Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne – przypomina Główny Inspektorat Sanitarny. Często o nim zapominamy — dopiero gdy pojawią się trudności, szukamy pomocy. Tymczasem warto dbać o nie każdego dnia: przez odpoczynek, rozmowę, wsparcie bliskich, ruch i dietę. Maj, miesiąc świadomości zdrowia psychicznego, przypomina nam, że nie musimy być zawsze silni, uśmiechnięci, produktywni. Czasem najważniejszym krokiem jest zatrzymanie się i zauważenie, co naprawdę dzieje się […]
Czytaj więcej
Dzień Walki z Depresją: System nie nadąża, a co czwarty Polak zmaga się z kryzysem psychicznym
W niedzielę, 23 lutego będzie obchodzony Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Szacuje się, że co czwarty Polak zmaga się z kryzysem psychicznym Według badań aż 26% Polaków doświadczyło przynajmniej raz w życiu objawów zaburzeń psychicznych, a system ochrony zdrowia nie nadąża za rosnącymi potrzebami. Wciąż panuje też wiele mitów i błędnych przekonań na temat depresji, co sprawia, że wiele osób zwleka z podjęciem leczenia. Depresja to nie chwilowy smutek – to choroba, która może […]
Czytaj więcej
