W dobie starzejącego się społeczeństwa, kiedy wyzwania demograficzne coraz mocniej wpływają na kształt polityki zdrowotnej i społecznej, samorząd Mazowsza udowadnia, że troska o seniorów może być nie tylko obowiązkiem, ale i źródłem nowoczesnych, skutecznych rozwiązań. Działania w ramach „Programu polityki zdrowotnej w zakresie poprawy sprawności fizycznej osób po 60. roku życia na lata 2024–2026” już stały się dobrą praktyką w zakresie profilaktyki i promocji aktywnego stylu życia.
W Polsce przybywa seniorów. Według prognoz GUS w 2030 r. osoby w wieku powyżej 60. roku życia będą stanowiły prawie 30 proc. ludności naszego kraju. Już teraz na ponad 5,5 mln mieszkańców województwa mazowieckiego około miliona to osoby 65+. Na Mazowszu powstaje coraz więcej programów i propozycji skierowanych właśnie do seniorów.
Inwestycja w zdrowie i samodzielność
Program finansowany i koordynowany przez samorząd województwa ma jeden nadrzędny cel – zwiększenie poziomu aktywności fizycznej wśród mieszkańców Mazowsza powyżej 60. roku życia.
Program wyróżnia się na tle innych tego typu inicjatyw przede wszystkim indywidualnym podejściem do uczestników. Każdy z niemal tysiąca beneficjentów przechodzi kompleksową ścieżkę wsparcia. Obejmuje ona zarówno edukację zdrowotną, jak i interwencję terapeutyczną w postaci zajęć ruchowych.
– Aktywny senior to osoba bardziej samodzielna, mniej narażona na choroby przewlekłe i upadki, a także dłużej obecna w życiu społecznym i rodzinnym. Dziękuję wszystkim, którzy przyczyniają się do realizacji tego programu: fizjoterapeutom, edukatorom, organizatorom i samym seniorom. Państwa zaangażowanie pokazuje, że wspólnie możemy budować region, w którym starzenie się nie oznacza ograniczeń, lecz nowy etap aktywności i samorealizacji – podkreśla marszałek województwa mazowieckiego Adam Struzik (na zdjęciu).
Podczas zajęć edukacyjnych, prowadzonych przez wykwalifikowanych specjalistów, uczestnicy zdobywają wiedzę o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie, zasadach bezpieczeństwa, profilaktyce upadków oraz prawidłowym odżywianiu.
Każdy uczestnik przechodzi badanie kwalifikacyjne, które pozwala dobrać zindywidualizowany plan działania. Fizjoterapeuta opracowuje tzw. dzienniczek ćwiczeń, czyli zestaw dopasowanych do możliwości seniora aktywności z czterech kategorii: aerobowych, siłowych, gibkościowych i równoważnych. Ćwiczenia odbywają się w małych, maksymalnie czteroosobowych grupach, raz w tygodniu przez trzy miesiące.
– Skuteczność programu opiera się na bliskiej współpracy instytucji samorządowych, podmiotów medycznych i samych mieszkańców, a więc na modelu, który sprawdza się w długofalowej polityce zdrowotnej. Co dla nas ważne, seniorzy z Mazowsza nie tylko chętnie uczestniczą w zajęciach, ale przede wszystkim kontynuują aktywność po udziale w programie. Już po pierwszym roku realizacji aż 85% uczestników zadeklarowało regularne podejmowanie aktywności fizycznej co najmniej raz w tygodniu – mówi Anna Brzezińska (na zdjęciu), członkini zarządu województwa mazowieckiego.
Rezultaty mówią same za siebie
Cztery tygodnie po zakończeniu zajęć fizjoterapeuci kontaktują się z uczestnikami, by ocenić trwałość efektów. Większość seniorów przyznaje, że nadal ćwiczy, często wspólnie z innymi uczestnikami programu lub członkami rodziny. W ten sposób powstają lokalne wspólnoty aktywności, naturalne przedłużenie działań prozdrowotnych. Odnotowano też znaczący spadek liczby upadków wśród beneficjentów programu, a w przypadkach, w których do nich doszło, nie wystąpiły żadne poważne konsekwencje zdrowotne.
Profesjonalizm i partnerstwo
Program realizowany jest przez 15 podmiotów medycznych i rehabilitacyjnych wyłonionych w drodze otwartego konkursu ofert. Dzięki temu działania są prowadzone w sposób profesjonalny, zgodny z najwyższymi standardami opieki zdrowotnej i bezpieczeństwa pacjentów.
Od 2024 roku przeprowadzono już 814 spotkań edukacyjnych i 4826 interwencji terapeutycznych. Zajęcia prowadzą fizjoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami starszymi.
Zdrowe Mazowsze – wspólna przyszłość
Program samorządu województwa mazowieckiego to nie tylko projekt zdrowotny, lecz także manifest odpowiedzialności społecznej i solidarności międzypokoleniowej. Dzięki niemu setki seniorów zyskują nowe możliwości rozwoju, poprawy sprawności i aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym.
