Uczestnicy programu otrzymują indywidualne wsparcie edukacyjne dotyczące roli aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia, a także biorą udział w bezpłatnych zajęciach ruchowych prowadzonych raz w tygodniu przez trzy miesiące maksymalnie w grupach czteroosobowych. Dodatkowo każda osoba otrzymuje od fizjoterapeuty spersonalizowany zestaw ćwiczeń z 4 kategorii: aerobowych, zwiększających siłę mięśniową, poprawiające gibkość i równowagę. Program zakłada …
Zaloguj się aby uzyskać dostęp do pełnej treści.
Nie jesteś zarejestrowany? Poproś o dostęp.
